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大众健康
  • 冬天吃火锅 3大秘笈过瘾不上火
     2014-11-24 9:25:03

    冬天吃火锅 3大秘笈过瘾不上火

    冬天吃火锅,那是相当的温暖!尤其是各种食材经涮煮以后,热乎乎的,饱在胃里,暖在心里,让人身心舒畅。但是,大吃大喝之后,咱们的身体就会提意见了,上火了!那怎样吃火锅既能温暖身心,又能避免上火呢?今天小于老师就告诉大家几个吃火锅的祛火秘笈吧。1、搭配大量绿色蔬菜吃火锅时搭配大量的蔬菜,不仅可以使营养更均衡,还能使蔬菜中... 阅读全文>>
  • 压力大看这里 5种健康减压食品“吃”掉压力
     2014-11-23 16:53:20

    压力大看这里 5种健康减压食品“吃”掉压力

    很多人在遇到压力时,会选择大吃一顿为自己减压,而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果,反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。  当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们... 阅读全文>>
  • 鱼身上4部位千万别吃 含毒致命
     2014-11-23 15:35:35

    鱼身上4部位千万别吃 含毒致命

    人人都知道鱼是一种健康食物,孩子吃了聪明,成人吃了有益心脏。然而,近几年,因为水体的污染,鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。比如甲基汞,就是一种典型的通过鱼类摄入的重金属污染物。它主要侵犯中枢神经系统,可造成语言和记忆障碍等。体内汞含量轻微超标,对成人的危害并不明显,但能破坏胎儿和儿童的神经系统... 阅读全文>>
  • 10种食物 轻松治愈“女人病”!
     2014-11-23 15:27:51

    10种食物 轻松治愈“女人病”!

     俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。    10种食物轻松治愈“女人病”  贫血——补充高铁食物  因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。... 阅读全文>>
  • 健康警惕:比香烟还要危险的4大致癌食品
     2014-11-23 13:40:11

    健康警惕:比香烟还要危险的4大致癌食品

      即使是现在,癌症也是日本人死亡的最大诱因。据日本厚生劳动省2012年(平成24年)公布的数据显示,每年有360100人因癌症死亡。为了预防癌症,戒烟并改善饮食的人应该为数不少,然而,实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌物质。那么到底都是些什么物质,在什么样的食品中存在呢?  参考日本农林水产省公布的信息,日本L... 阅读全文>>
  • 贫血女性冬天多吃的3款补血食
     2014-11-22 16:56:53

    贫血女性冬天多吃的3款补血食

    导读:女性贫血往往表现为头昏、乏力、心悸、气急等症状,中医上多称之为气血不足,女性贫血很多是因为营养不足,在这里,小编为贫血女性提供了三款适合冬天食用的补血食谱,不妨试试吧。贫血女性冬天多吃的3款补血食一、鲤鱼阿胶粥材料:粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克做法:1、糯米... 阅读全文>>
  • “冬藏”藏什么 “冬补”如何补
     2014-11-21 14:41:11

    “冬藏”藏什么 “冬补”如何补

    “三九四九不出手”,“夏长秋收冬藏”,三九四九是一年中最冷的时节,也是冬季进补养生的好时节,越来越多的市民开始关注养生保健,那么冬季到底要怎么藏,如何补?“冬藏”也要适当运动冬季在五行中属水,具有滋润、向下、寒凉等特性,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。有不少市民把“... 阅读全文>>
  • 5种食物提升女性荷尔蒙 有效抗衰老
     2014-11-20 12:22:38

    5种食物提升女性荷尔蒙 有效抗衰老

      大家都知道,女性荷尔蒙在维护女性健康方面有着重要的作用。提升女性荷尔蒙的5大食品,你都知道吗?日本Life&BeautyReport网站10月23日刊文对此进行了揭秘。  提到对女性荷尔蒙有益的食品,大家可能都会想到含有异黄酮成分的大豆和大豆异黄酮。其实,仅仅知道这些,还无法在女性荷尔蒙和食品之间达到一个... 阅读全文>>
  • 5大食品提升女性荷尔蒙 大豆过量食用或致癌
     2014-10-26 10:59:18

    5大食品提升女性荷尔蒙 大豆过量食用或致癌

    日本农林水产省称,大豆及大豆异黄酮主要通过雌激素接受体对女性荷尔蒙产生健康效果。大豆、大豆异黄酮摄取过量可能会造成女性荷尔蒙过剩并引发乳腺癌,加大了患乳腺癌的风险。并且,过量食用也会对女性荷尔蒙的提升产生反作用。  提升女性荷尔蒙的5大食品  (1)蛋白质  肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质... 阅读全文>>
  • 伴侣个性决定你的健康与寿命
     2014-10-26 10:57:53

    伴侣个性决定你的健康与寿命

    你选择了一位的伴侣,打算与他长相厮守共度一生,这也会深深影响你未来的健康水平。的确,大量研究报道表示,一份长久的亲密关系,不仅影响我们的情绪健康,也影响着我们的身体健康。而朝夕相处的爱侣,对你影响之深远胜于父母、朋友、医生、保健专家,或者任何一份健康媒体。伴侣个性决定你的健康与寿命  生活习惯上我们也会物以类聚  ... 阅读全文>>
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