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健康饮食
  • 冬天吃火锅 3大秘笈过瘾不上火
     2014-11-24 9:25:03

    冬天吃火锅 3大秘笈过瘾不上火

    冬天吃火锅,那是相当的温暖!尤其是各种食材经涮煮以后,热乎乎的,饱在胃里,暖在心里,让人身心舒畅。但是,大吃大喝之后,咱们的身体就会提意见了,上火了!那怎样吃火锅既能温暖身心,又能避免上火呢?今天小于老师就告诉大家几个吃火锅的祛火秘笈吧。1、搭配大量绿色蔬菜吃火锅时搭配大量的蔬菜,不仅可以使营养更均衡,还能使蔬菜中... 阅读全文>>
  • 压力大看这里 5种健康减压食品“吃”掉压力
     2014-11-23 16:53:20

    压力大看这里 5种健康减压食品“吃”掉压力

    很多人在遇到压力时,会选择大吃一顿为自己减压,而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果,反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。  当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们... 阅读全文>>
  • 健康警惕:比香烟还要危险的4大致癌食品
     2014-11-23 13:40:11

    健康警惕:比香烟还要危险的4大致癌食品

      即使是现在,癌症也是日本人死亡的最大诱因。据日本厚生劳动省2012年(平成24年)公布的数据显示,每年有360100人因癌症死亡。为了预防癌症,戒烟并改善饮食的人应该为数不少,然而,实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌物质。那么到底都是些什么物质,在什么样的食品中存在呢?  参考日本农林水产省公布的信息,日本L... 阅读全文>>
  • “冬藏”藏什么 “冬补”如何补
     2014-11-21 14:41:11

    “冬藏”藏什么 “冬补”如何补

    “三九四九不出手”,“夏长秋收冬藏”,三九四九是一年中最冷的时节,也是冬季进补养生的好时节,越来越多的市民开始关注养生保健,那么冬季到底要怎么藏,如何补?“冬藏”也要适当运动冬季在五行中属水,具有滋润、向下、寒凉等特性,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。有不少市民把“... 阅读全文>>
  • 5大食品提升女性荷尔蒙 大豆过量食用或致癌
     2014-10-26 10:59:18

    5大食品提升女性荷尔蒙 大豆过量食用或致癌

    日本农林水产省称,大豆及大豆异黄酮主要通过雌激素接受体对女性荷尔蒙产生健康效果。大豆、大豆异黄酮摄取过量可能会造成女性荷尔蒙过剩并引发乳腺癌,加大了患乳腺癌的风险。并且,过量食用也会对女性荷尔蒙的提升产生反作用。  提升女性荷尔蒙的5大食品  (1)蛋白质  肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质... 阅读全文>>
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