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健康饮食
  • 冬季健身锻炼要注意4点 强身健体又减肥
     2015-1-14 10:29:15

    冬季健身锻炼要注意4点 强身健体又减肥

    俗话说“冬季动一动,少闹一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗”这是什么道理呢?因为,冬季健身可以使人体造血机能发生明显变化,血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多,身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病。下面就来看冬季健身注意事项!  健身前要热身  冬季天气比较冷,活动前一定要做好热身准备... 阅读全文>>
  • 吃玉米红薯能防癌? 最强防癌食物排行榜
     2015-1-13 10:50:50

    吃玉米红薯能防癌? 最强防癌食物排行榜

    玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。... 阅读全文>>
  • 7种食物坚决不能隔夜吃 当心伤身丧命
     2014-12-9 16:46:42

    7种食物坚决不能隔夜吃 当心伤身丧命

    勤俭节约是我国的传统美德,很多人吃剩的食物不舍得扔,隔天再吃。但有些食物不能久放,如果放隔夜,不仅可能失去鲜美的味道,还可能有损身体健康。  汤。熬汤费时,所以人们平时会熬一大锅,慢慢喝,但剩汤长时间放在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,析出有害物质。建议汤底不要放盐之类的调味品,煮好的汤用干净的勺子舀出来当天要喝... 阅读全文>>
  • 营养专家当宝贝的8种食物 越吃越长寿
     2014-12-9 16:27:34

    营养专家当宝贝的8种食物 越吃越长寿

    多项国际研究显示,不合理的饮食会破坏机体平衡,诱发疾病,而一些遵循低热量、平衡饮食的人,至少可增寿10年。如何做到吃的健康,营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。  鱼腥草,又叫折耳根,有特异气味和味道,含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。... 阅读全文>>
  • 冬季雾霾频来袭 必知5大王牌清肺排毒食物
     2014-12-9 16:24:56

    冬季雾霾频来袭 必知5大王牌清肺排毒食物

    冷空气的来到,减弱了雾霾。不过我们还是应该吃些清肺、排毒的食物,增强身体来抵御雾霾伤害。这里,小记推荐大家多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,可以补充多种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。  雪梨  味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效... 阅读全文>>
  •  2014-12-9 16:15:34

    5大减肥“神器” 喝温水、乌龙茶

    【环球网综合报道】年末将至,奔波疲惫了一年的大家一定都在盼望着年终聚餐的到来,想好好放纵下自己,让一年里的所有压力随风而去。但是别忘了,喝酒、吃夜宵、熬夜,这些都是健康杀手,会对身体产生极其不好的影响。况且,临近圣诞节和新年这样盛大的节日,身材变胖或是浑身浮肿可不是个好选择。那么,该如何正确享受年终聚餐呢?日本mode... 阅读全文>>
  •  2014-12-7 17:01:06

    早晨吃鸡蛋有7大好处 但须警惕五大错误吃法

    鸡蛋的营养价值是众所周知的,那么在什么时候吃最好呢?专家认为在早餐中添加一个鸡蛋,对身体是受益最大的。下面就来看看为什么说早晨吃鸡蛋的好处多,以及吃鸡蛋的误区都有哪些吧。  早晨吃鸡蛋的好处多  鸡蛋更耐饿  鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。  ... 阅读全文>>
  •  2014-12-7 14:42:25

    791种饮料不合格98%为瓶桶装水 乐百氏等上榜

    近日,国家食药监管总局公布了今年第二阶段19类食品及食品添加剂监督抽检信息。瓶(桶)装饮用水、纯净水等微生物超标问题仍较为突出,不合格率超过两成,791种各类饮料被曝不合格,其中饮用纯净水、天然矿泉水、其他瓶(桶)装饮用水样,抽检样品不合格就达775种,占97.97%。不合格样品中,也不乏乐百氏、汇源、娃哈哈、怡宝等知... 阅读全文>>
  • 1碗淘米水有10大意想不到的功效 千万别浪费
     2014-12-7 9:39:15

    1碗淘米水有10大意想不到的功效 千万别浪费

     人们在做饭时往往会把淘米水倒掉,认为它没什么用途,其实,在日常生活中,淘米水是可以扮演“多重角色”的。  淘米水的药用价值  淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾,淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性,加入食盐入药后,具有清火、凉血、解毒的功效。  研究发现,洗米水里含有蛋白质... 阅读全文>>
  •  2014-12-7 9:08:01

    上班族辐射深会致癌 4大食物有效防癌

    城市里,上班族朝九晚五的生活,外表看起来光鲜亮丽,让人羡慕,可是内部情况又怎会如大家想象的如此美好呢?上班族每日面对电脑屏幕,每日久坐上不动,每日不出办公室……这些不良的日常作息吗,已经严重的危害到上班族的身体健康了。研究显示,班族已经成为现在最容易患癌的人群。那么,上班族该如何来减少患癌的可能性,防止癌症的发生呢? ... 阅读全文>>
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