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  • 春节选油要合理,营养专家马博士给您支招儿

    置顶春节选油要合理,营养专家马博士给您支招儿

    春节快到了,现如今怎么吃好年夜饭已经不是问题,而是怎么吃出营养,吃出健康!食用油不仅能让菜肴醇香鲜美,更能为你把好营养健康的第一道关。今天,马博士就来跟主妇、主夫们聊一聊春节如何选油才够营养均衡。  食用油是提供人所需脂肪酸的重要来源  现如今我国居民中肥胖、心脑血管疾病等慢性病的增加可以用“井喷”来形容。这与近年... 阅读全文>>
     2015-2-4 10:10:05
  • 冬季吃什么可以远离心脑疾病

    置顶冬季吃什么可以远离心脑疾病

    冬季对于老年人来说很容易发生一些老年疾病,比如心脑血管疾病。所以为了健康身体,一定要做好相应的养生工作,那么冬季预防心脑血管疾病吃什么食物好呢?红薯:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;补充叶酸和维生素B... 阅读全文>>
     2015-1-16 8:37:40
  • 吃玉米红薯能防癌? 最强防癌食物排行榜

    吃玉米红薯能防癌? 最强防癌食物排行榜

    玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。... 阅读全文>>
     2015-1-13 10:50:50

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