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  • 吃牛肉这么好!难怪如此贵

    置顶吃牛肉这么好!难怪如此贵

    如今这牛肉贵的似乎要走向,平民小百姓都吃不起的节奏,好吧,如果真的吃,也只能算是很偶尔的改善生活了吧,牛肉为什么这么贵?最关键是它的价格对不住它的价值吗?那么今天我们就来看看吃牛肉的10点好处吧!1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,... 阅读全文>>
     2015-2-11 11:20:19
  • 冬季吃什么可以远离心脑疾病

    置顶冬季吃什么可以远离心脑疾病

    冬季对于老年人来说很容易发生一些老年疾病,比如心脑血管疾病。所以为了健康身体,一定要做好相应的养生工作,那么冬季预防心脑血管疾病吃什么食物好呢?红薯:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;补充叶酸和维生素B... 阅读全文>>
     2015-1-16 8:37:40
  • 冬季健康饮食:女人饮食要做到“四不”

    冬季健康饮食:女人饮食要做到“四不”

    冬季是滋补的好时节,但也不能乱补!今天,营养保健小编为姐妹们介绍冬季饮食“四不”,感兴趣的姐妹不妨跟随小编一起来了解吧!1、不要过多摄入脂肪。一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,则容... 阅读全文>>
     2015-1-13 10:37:45

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