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  • 置顶10大最强减肥果蔬 芹菜最消肿、红茶最刮油

    1、芹菜:负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,尤其适合体内湿气较大,水肿型肥胖女性。2、黄瓜:抑制脂肪最佳选择黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶... 阅读全文>>
     2015-2-5 11:23:21
  • 置顶何以身体“解毒”无忧 五谷杂粮是首选

    所谓“人体毒素”,泛指对人体有不良影响的物质,其来源主要有两个:一种为正常新陈代谢过程中产生的代谢废物;另一种为环境中的各种污染在体内的沉积。人体虽对这些“毒素”有解毒能力,但这种能力并不是无限的,它与我们的身体健康状况、营养状况等有着密切关系。以下几类食物可助人体提高或保持自身的“解毒”功能。绿色蔬菜等富含维生素c... 阅读全文>>
     2015-2-5 10:55:03
  • 冬季吃什么可以远离心脑疾病

    置顶冬季吃什么可以远离心脑疾病

    冬季对于老年人来说很容易发生一些老年疾病,比如心脑血管疾病。所以为了健康身体,一定要做好相应的养生工作,那么冬季预防心脑血管疾病吃什么食物好呢?红薯:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;补充叶酸和维生素B... 阅读全文>>
     2015-1-16 8:37:40
  • 吃玉米红薯能防癌? 最强防癌食物排行榜

    吃玉米红薯能防癌? 最强防癌食物排行榜

    玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。... 阅读全文>>
     2015-1-13 10:50:50
  • 冬季雾霾频来袭 必知5大王牌清肺排毒食物

    冬季雾霾频来袭 必知5大王牌清肺排毒食物

    冷空气的来到,减弱了雾霾。不过我们还是应该吃些清肺、排毒的食物,增强身体来抵御雾霾伤害。这里,小记推荐大家多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,可以补充多种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。  雪梨  味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效... 阅读全文>>
     2014-12-9 16:24:56
  • 你身体最需要哪种水果?染发烫发应多吃鳄梨

    你身体最需要哪种水果?染发烫发应多吃鳄梨

    染发烫发——鳄梨  染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。  过度用脑——香蕉  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。  过度用眼——番木瓜  过度用眼,则视网膜感光所依... 阅读全文>>
     2014-12-5 15:47:49
  • 冬季怕冷吃什么好 4类营养素帮你御寒保暖轻松过冬

    冬季怕冷吃什么好 4类营养素帮你御寒保暖轻松过冬

    冬天到了,天气变得寒冷起来,很多的人非常的怕冷,所以冬季非常的难熬,你知道冬季怕冷吃什么好吗?哪些食物能够帮助人们温暖的过冬呢?今天小编就为大家推荐一些能够低于严寒的营养素,赶紧去看看吧!1、抗寒营养素——维生素维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生... 阅读全文>>
     2014-12-5 15:36:36
  • 7种神奇食物吃出美白肌 美白淡斑变身白雪公主

    7种神奇食物吃出美白肌 美白淡斑变身白雪公主

    夏天到啦,紫外线越来越强烈,很多女性出门的时候担心被晒伤,所以很多爱美的MM会花大价钱买很多很多的防晒产品,这些防晒产品固然有效,但是如果配合内调会达到更好的效果哦,7种神奇美食吃出美白肌美白淡斑变身白雪公主!紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤... 阅读全文>>
     2014-11-24 14:10:19
  • 多样化饮食及适当运动可降低胆固醇含量

    多样化饮食及适当运动可降低胆固醇含量

    苹果图胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。但是,胆固醇摄入多了,还会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。胆固醇摄入过量的... 阅读全文>>
     2014-11-24 14:07:15

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