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  • 便秘积食调理——南瓜杂粮米糊

    置顶便秘积食调理——南瓜杂粮米糊

    杂粮米糊,对宝贝来说,真的是一种非常好的辅食,既可以为宝贝提供大量的膳食纤维,预防宝贝便秘,又可以帮助宝贝补充最容易缺失的维生素B族,促进宝贝肠道的蠕动,及消化液的分泌,预防宝贝积食等症状。但时,很多时候,宝贝是不喜欢吃这种,黑黑的、口感又不是很好的食物。那该怎么办呢?今天,我为大家设计就是这款南瓜杂粮米糊,从口感和视... 阅读全文>>
     2015-2-13 11:28:17
  • 吃牛肉这么好!难怪如此贵

    置顶吃牛肉这么好!难怪如此贵

    如今这牛肉贵的似乎要走向,平民小百姓都吃不起的节奏,好吧,如果真的吃,也只能算是很偶尔的改善生活了吧,牛肉为什么这么贵?最关键是它的价格对不住它的价值吗?那么今天我们就来看看吃牛肉的10点好处吧!1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,... 阅读全文>>
     2015-2-11 11:20:19
  • 饮食清淡搭配有助健康

    置顶饮食清淡搭配有助健康

    一、素食的营养功效  养生学家一贯主张日常多吃清淡素食,少食肥腻厚味的荤食。尤其是老年人,消化吸收功能逐渐减弱,更应注意多吃素食。  1.素食中含有较多的粗纤维,它虽不是营养物质,却是人体健康所必需的。因为纤维素能促进胃肠蠕动,增强消化和排泄功能,帮助身体快速排泄代谢废物,减少人体对有毒物质的吸收,降低发病率。而且... 阅读全文>>
     2015-2-9 14:15:40
  • 比钙片强10倍的6个家常菜!为要长高的孩子做做看!

    比钙片强10倍的6个家常菜!为要长高的孩子做做看!

    提到补钙,大多人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的,但“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。  豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要... 阅读全文>>
     2015-2-6 10:49:29
  • 不吃主食和肉蛋类 女人4个坏习惯小心营养不良

    不吃主食和肉蛋类 女人4个坏习惯小心营养不良

    由于不良的生活饮食习惯,容易导致女性营养不良,威胁健康。以下这些不良的生活习惯你是否也存在呢?一起跟小编来看看吧。1、不吃主食和肉蛋类  不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。  2、果蔬、酸奶当正餐  现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的... 阅读全文>>
     2015-2-6 10:37:32
  • 置顶10大最强减肥果蔬 芹菜最消肿、红茶最刮油

    1、芹菜:负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,尤其适合体内湿气较大,水肿型肥胖女性。2、黄瓜:抑制脂肪最佳选择黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶... 阅读全文>>
     2015-2-5 11:23:21
  • 置顶何以身体“解毒”无忧 五谷杂粮是首选

    所谓“人体毒素”,泛指对人体有不良影响的物质,其来源主要有两个:一种为正常新陈代谢过程中产生的代谢废物;另一种为环境中的各种污染在体内的沉积。人体虽对这些“毒素”有解毒能力,但这种能力并不是无限的,它与我们的身体健康状况、营养状况等有着密切关系。以下几类食物可助人体提高或保持自身的“解毒”功能。绿色蔬菜等富含维生素c... 阅读全文>>
     2015-2-5 10:55:03
  • 置顶宝宝常吃馒头等发酵食品好处多

    常吃发酵食品有如下的好处:  发酵食品含有丰富的蛋白质实验证明,酵母富含多种维生素、矿物质和酶类。每1千克干酵母所含的蛋白质,相当于5千克大米、2千克大豆或2.5千克猪肉的蛋白质含量。因此,馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3~4倍,蛋白质增加近2倍。 营养物质有利于吸收发酵后的酵母还是一种很强的... 阅读全文>>
     2015-2-4 10:12:47
  • 置顶预防老年痴呆的饮食

    人一过60岁就会出现慢性精神衰退症状,如记忆力下降、反应迟钝、智力减退等症状就是老年痴呆症的表现。多吃点什么对预防老年痴呆有帮助呢?科学家通过研究发现,微量元素与老年性痴呆有一定的联系。如锌参与脑组织中不少酶类和神经递质的合成,在老年性痴呆者的血、脑脊液及脑组织中,锌的含量均降低,含锌较多的食品有瘦肉、豆类、鱼类及小... 阅读全文>>
     2015-2-1 9:37:28
  • 冬季吃什么可以远离心脑疾病

    置顶冬季吃什么可以远离心脑疾病

    冬季对于老年人来说很容易发生一些老年疾病,比如心脑血管疾病。所以为了健康身体,一定要做好相应的养生工作,那么冬季预防心脑血管疾病吃什么食物好呢?红薯:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;补充叶酸和维生素B... 阅读全文>>
     2015-1-16 8:37:40