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  • 男人一辈子离不开的5种营养 越吃越帅气

    置顶男人一辈子离不开的5种营养 越吃越帅气

    男性跟女性的区别在于男性更加的强壮,男性需要消耗更多的热量。所以,男性想要拥有健康的一生,营养素是男性必补的。男性朋友们千万不要忽视了它们,忽视了它们等于忽视了健康。男性需要的营养素——铬铬能增强机体的耐力,铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬,活动量较大的男性则需要更多。... 阅读全文>>
     2015-2-13 11:19:57
  • 置顶宝宝常吃馒头等发酵食品好处多

    常吃发酵食品有如下的好处:  发酵食品含有丰富的蛋白质实验证明,酵母富含多种维生素、矿物质和酶类。每1千克干酵母所含的蛋白质,相当于5千克大米、2千克大豆或2.5千克猪肉的蛋白质含量。因此,馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3~4倍,蛋白质增加近2倍。 营养物质有利于吸收发酵后的酵母还是一种很强的... 阅读全文>>
     2015-2-4 10:12:47
  • 1碗淘米水有10大意想不到的功效 千万别浪费

    1碗淘米水有10大意想不到的功效 千万别浪费

     人们在做饭时往往会把淘米水倒掉,认为它没什么用途,其实,在日常生活中,淘米水是可以扮演“多重角色”的。  淘米水的药用价值  淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾,淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性,加入食盐入药后,具有清火、凉血、解毒的功效。  研究发现,洗米水里含有蛋白质... 阅读全文>>
     2014-12-7 9:39:15
  • 常吃清热利湿食物有助改善不良体质

    常吃清热利湿食物有助改善不良体质

     现代人压力大,生活节奏快,容易摄入过多的脂肪和糖,而缺少维生素和矿物质。长此以往,脾胃功能就会受损,酿生湿热,积累“内毒”,外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉肿痛等。下面10种清热利湿的食物有助于解内毒,改善不良体质。  绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。  薏仁:是缓和的... 阅读全文>>
     2014-11-24 14:19:58

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