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  • 置顶10大最强减肥果蔬 芹菜最消肿、红茶最刮油

    1、芹菜:负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,尤其适合体内湿气较大,水肿型肥胖女性。2、黄瓜:抑制脂肪最佳选择黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶... 阅读全文>>
     2015-2-5 11:23:21
  • 冬天寒冷干燥多感冒!喝什么汤营养又暖身

    置顶冬天寒冷干燥多感冒!喝什么汤营养又暖身

    进入冬季,气温的下降和干燥会夺走人体中大量的水分,加上出汗不多,补水偏少,就会造成黏膜干燥,细菌病毒更易侵入,免疫力降低也更容易感冒。感冒了吃什么好呢?多喝一点汤是不错的选择哦!在感冒时,一般的辅助治疗方法是多喝水、多睡觉,补充充分的水分和获得足够的休息是治愈感冒的好办法,通常感冒只能依靠人体自身的免疫系... 阅读全文>>
     2015-2-3 13:11:50
  • 营养专家当宝贝的8种食物 越吃越长寿

    营养专家当宝贝的8种食物 越吃越长寿

    多项国际研究显示,不合理的饮食会破坏机体平衡,诱发疾病,而一些遵循低热量、平衡饮食的人,至少可增寿10年。如何做到吃的健康,营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。  鱼腥草,又叫折耳根,有特异气味和味道,含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。... 阅读全文>>
     2014-12-9 16:27:34
  • 揭秘晚上怎么吃不易发胖 最佳晚饭时间6~8点

    揭秘晚上怎么吃不易发胖 最佳晚饭时间6~8点

    经常抱怨自己减肥减不下来吗?好好想一下,你是不是经常到了八九点才吃晚饭呢?日本ure-pia网站刊文指出,其实最理想的晚饭时间是晚上6点到8点之间。但若是怕晚上吃饭会胖就直接不吃晚饭的话就更是大错特错了。正确选择吃东西的顺序和食材的话,即使再晚吃饭都不会变胖,一起看看晚饭怎么吃才能吃不胖吧!1.控制摄取碳水化合物... 阅读全文>>
     2014-11-24 9:40:08

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