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  • 冬季吃什么可以远离心脑疾病

    置顶冬季吃什么可以远离心脑疾病

    冬季对于老年人来说很容易发生一些老年疾病,比如心脑血管疾病。所以为了健康身体,一定要做好相应的养生工作,那么冬季预防心脑血管疾病吃什么食物好呢?红薯:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;补充叶酸和维生素B... 阅读全文>>
     2015-1-16 8:37:40
  • 吃玉米红薯能防癌? 最强防癌食物排行榜

    吃玉米红薯能防癌? 最强防癌食物排行榜

    玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。... 阅读全文>>
     2015-1-13 10:50:50
  • 冬季雾霾频来袭 必知5大王牌清肺排毒食物

    冬季雾霾频来袭 必知5大王牌清肺排毒食物

    冷空气的来到,减弱了雾霾。不过我们还是应该吃些清肺、排毒的食物,增强身体来抵御雾霾伤害。这里,小记推荐大家多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,可以补充多种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。  雪梨  味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效... 阅读全文>>
     2014-12-9 16:24:56

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