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  • 吃牛肉这么好!难怪如此贵

    置顶吃牛肉这么好!难怪如此贵

    如今这牛肉贵的似乎要走向,平民小百姓都吃不起的节奏,好吧,如果真的吃,也只能算是很偶尔的改善生活了吧,牛肉为什么这么贵?最关键是它的价格对不住它的价值吗?那么今天我们就来看看吃牛肉的10点好处吧!1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,... 阅读全文>>
     2015-2-11 11:20:19
  • 好午餐的4个黄金标准 加点粗粮保持心情

    置顶好午餐的4个黄金标准 加点粗粮保持心情

    午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文,刊出“好午餐的4个金标准”。 第1步:选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括:奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡... 阅读全文>>
     2015-2-5 11:06:49
  • 置顶宝宝常吃馒头等发酵食品好处多

    常吃发酵食品有如下的好处:  发酵食品含有丰富的蛋白质实验证明,酵母富含多种维生素、矿物质和酶类。每1千克干酵母所含的蛋白质,相当于5千克大米、2千克大豆或2.5千克猪肉的蛋白质含量。因此,馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3~4倍,蛋白质增加近2倍。 营养物质有利于吸收发酵后的酵母还是一种很强的... 阅读全文>>
     2015-2-4 10:12:47
  • 置顶冬天多吃些“红色食物”

    冬季来临,“天气君”开启高冷模式,在这寒冷的天气里,我们往往会胃口大开。随着气温的下降,饮食也要跟着季节变化,冬天养生不妨多吃点红色食物。  1.羊肉。羊肉除了营养丰富外,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃黏膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。 ... 阅读全文>>
     2015-2-3 12:58:51
  • 7种食物坚决不能隔夜吃 当心伤身丧命

    7种食物坚决不能隔夜吃 当心伤身丧命

    勤俭节约是我国的传统美德,很多人吃剩的食物不舍得扔,隔天再吃。但有些食物不能久放,如果放隔夜,不仅可能失去鲜美的味道,还可能有损身体健康。  汤。熬汤费时,所以人们平时会熬一大锅,慢慢喝,但剩汤长时间放在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,析出有害物质。建议汤底不要放盐之类的调味品,煮好的汤用干净的勺子舀出来当天要喝... 阅读全文>>
     2014-12-9 16:46:42
  • 营养专家当宝贝的8种食物 越吃越长寿

    营养专家当宝贝的8种食物 越吃越长寿

    多项国际研究显示,不合理的饮食会破坏机体平衡,诱发疾病,而一些遵循低热量、平衡饮食的人,至少可增寿10年。如何做到吃的健康,营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。  鱼腥草,又叫折耳根,有特异气味和味道,含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。... 阅读全文>>
     2014-12-9 16:27:34
  • 早晨吃鸡蛋有7大好处 但须警惕五大错误吃法

    鸡蛋的营养价值是众所周知的,那么在什么时候吃最好呢?专家认为在早餐中添加一个鸡蛋,对身体是受益最大的。下面就来看看为什么说早晨吃鸡蛋的好处多,以及吃鸡蛋的误区都有哪些吧。  早晨吃鸡蛋的好处多  鸡蛋更耐饿  鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。  ... 阅读全文>>
     2014-12-7 17:01:06
  • 1碗淘米水有10大意想不到的功效 千万别浪费

    1碗淘米水有10大意想不到的功效 千万别浪费

     人们在做饭时往往会把淘米水倒掉,认为它没什么用途,其实,在日常生活中,淘米水是可以扮演“多重角色”的。  淘米水的药用价值  淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾,淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性,加入食盐入药后,具有清火、凉血、解毒的功效。  研究发现,洗米水里含有蛋白质... 阅读全文>>
     2014-12-7 9:39:15
  • 豆腐健康也不能乱吃 6大禁忌要小心

    豆腐健康也不能乱吃 6大禁忌要小心

    美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。豆腐是我们经常会吃的食材,特别是在炎热的夏天,吃些豆腐的确对身体很有好处,可是物极必反,好东西也有它的禁忌,豆腐有些什么禁忌呢?下面赶紧和小编一起来看... 阅读全文>>
     2014-11-24 14:01:52
  • 女人排毒养颜一定要吃的食物

    女人排毒养颜一定要吃的食物

     为什么有些女性的皮肤很粗糙,用尽各种的美容护肤品,肌肤的状况始终得不到改善呢?这可能与身体里积累的“毒素”没有及时的排出。因此,要美容养颜关于在于清理体人的“毒素”。那么如何清理体内的“毒素”呢?那就要多吃排毒养颜的食物,那吃什么排毒养颜呢?1、纤维质食品  纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积... 阅读全文>>
     2014-11-24 13:50:41

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